21. Januar 2025 - Beiträge - Allgemein - Autor*in

Zeit sparen & gesund Essen? Lerne Meal Prep kennen

KochkursMealPrep2025

Meal Prep ist angesagt!

Und das darf jede von uns begrüßen, denn mit dem Trend um vorbereitetes Essen für unsere Mittagspause oder das gemeinsame Familienessen sparen wir Geld, Kalorien und Zeit!

Auf Instagram und Pinterest tummeln sich viele hochmotivierte Blogger, die in ihrer Mittagspause nichts dem Zufall überlassen. Bevor die Woche beginnt, wird geschnippelt, gerollt und eingepackt, was im hektischen Alltag nur noch in die Tasche gelegt und gegessen werden muss. Wir finden das großartig – ein Stressfaktor weniger und mehr Zeit für’s Wesentliche!

Was ist Meal Prep?
Der Begriff Meal Prep stammt aus dem Englischen und heißt im Grunde nichts anderes als „Vorkochen“.

Die Idee von Meal Prep ist, für gleich mehrere Tage zu kochen, wenn man ohnehin schon dabei ist. Das bedeutet nicht, dass ihr euch eine Woche lang ausschließlich von Eintopf ernähren müsst. Wenn ihr zum Beispiel Hackfleischsoße zubereitet, könnt ihr ein wenig für die Füllung eines Wraps übrig lassen oder damit einen herzhaften Nudelsalat würzen.

Anschließend könnt ihr euer Essen für die nächsten Tage in Gläser oder Dosen abfüllen und das Projekt Meal Prep am Sonntagnachmittag ist abgeschlossen!